Seis passos para uma coluna mais saudável

Sabia que 7 em cada 10 pessoas sofrem de dores de costas? Que os problemas da coluna são a segunda razão das visitas ao médico, assim como a segunda causa de absentismo laboral em Portugal? Que há cada vez mais crianças, devido às mochilas e aos telemóveis, a recorrer aos médicos? Quando as dores aparecem, a solução passa muitas vezes por analgésicos, anti-inflamatórios e relaxantes musculares, mas estas são respostas temporárias, que não resolvem o problema. Habituamo-nos a acordar cansados, com dores permanentes, aquela pontada que tentamos ignorar, e aos poucos perdemos qualidade de vida… O quiroprático especialista de coluna Pedro Figueira ensina-nos neste livro a fazer uma boa higiene da coluna, sem recorrer a medicamentos. «Acabe com as Dores nas Costas» tem exercícios simples para melhorar e corrigir a sua postura, e conselhos muito práticos de como se sentar ao computador, como pegar em pesos, passando pelo peso das mochilas das crianças e pelos hábitos ao telemóvel e «tablet» que fazem com que tenhamos «pescoço de SMS», até à atenção a ter quando se pratica desporto.
Este é o livro para quem tem coluna. Ou seja, para todos, mas mais especificamente para os milhões de pessoas que sofrem, desnecessariamente, de dores nas costas. Tal como trata da sua saúde oral, faz exames regulares ou se preocupa com o colesterol, deve zelar pela saúde da sua coluna para viver feliz e sem dores.


Sobre o Autor

Pedro Figueira obteve a sua licenciatura em Ciências da Universidade de Milligan, no estado de Tennessee, EUA, e a especialização em Quiroprática no Sherman College of Chiropractic, em Spartanburg, Carolina do Sul, EUA. Durante os anos de estudo distinguiu-se nas áreas de radiologia e técnica quiroprática (programa A.C.E.), tendo trabalhado como assistente nestas áreas. Pedro Figueira concluiu os seus estudos em primeiro lugar na sua classe, tendo sido premiado com o Academic Achievement Award (Prémio de Realização Académica), a distinção B.J. Palmer Philosophy Award, e a mais alta distinção desta universidade, o prémio Garfunkle Award, que distingue os seus premiados nas áreas de serviço e desempenho clínico e académico. É portador de um certificado do National Board of Chiropractic [Junta Nacional de Quiropráticos Americana]. Anteriormente, em Portugal, já desenvolvia a sua especialização nas áreas de desporto e aptidão física. Totalmente empenhado e muito entusiasmado com o desenvolvimento da quiroprática em Portugal, faz apresentações frequentes sobre saúde e realiza workshops sobre o papel dos cuidados de quiroprática na saúde pessoal. Tem sido frequentemente convidado para falar sobre quiroprática em diversos programas televisivos.