PLANO COM MAIS DE 200 EXERCÍCIOS PARA UM CÉREBRO ATIVO, FOCADO E FELIZ

SENTE-SE COM FALHAS DE MEMÓRIA, DIFICULDADE EM CONCENTRAR-SE OU EM FAZER UM RACIOCÍNIO SIMPLES?

Não está sozinho, há milhares de portugueses que se queixam deste cansaço cerebral.
Um efeito secundário do modo de vida moderno – com o stress, a falta de tempos livres e de hábitos de sono – agravado, claro, pela situação de pandemia e pelo medo e incerteza em que vivemos atualmente.

MAS HÁ SOLUÇÃO.

Quer recuperar a sua concentração, a sua memória, foco e alegria?
Então este plano de exercícios é para si.

A psicóloga Sandra de Carvalho Martins traz-lhe mais de 200 exercícios divertidos e práticos, baseados nas mais recentes teorias sobre o funcionamento cerebral, para o treino das suas capacidades mentais, quatro para cada dia, que ao longo de sete semanas vão aumentando o grau de dificuldade. Ao longo destas páginas trabalhará os diferentes domínios da cognição: o raciocínio lógico, a memória, a criatividade, as capacidades visiospaciais, a linguagem, o raciocínio numérico, a atenção e a concentração.

Ideal para toda a família, dos estudantes que se preparam para os exames aos mais idosos.

Quando terminar este plano de exercícios vai pensar de forma mais clara, melhorar a sua atenção, estar mais criativo e focado.


Sobre o Autor

SANDRA DE CARVALHO MARTINS nasceu em 1984 em Vila Nova de Famalicão.
Em 2007 concluiu o mestrado em Psicologia – área da Psicologia das Organizações e do Trabalho, na Faculdade de Psicologia e de Ciências da Educação da Universidade de Coimbra e, em 2013, a pós-graduação em Gestão de Recursos Humanos na Universidade do Minho.
É membro efetivo da Ordem dos Psicólogos Portugueses e formadora certificada pelo Instituto do Emprego e Formação Profissional.
O gosto pela aprendizagem tem-na levado a uma atualização constante de conhecimentos na área da Psicologia, com a realização de cursos em matérias como o Coaching, Saúde Mental, Avaliação Psicológica, entre outras.
Nos últimos dez anos trabalhou no balanço e promoção de competências pessoais e sociais e na estimulação de habilidades cognitivas, no contexto da educação de adultos e da reabilitação social. Apaixonada pela psicologia positiva e defensora da literacia em saúde mental, acredita que o bem-estar psicológico é um direito pelo qual todos deveríamos lutar.
Em 2019, criou o projeto Neurónios Ativos, na rede social Instagram, para divulgação de material de estimulação cognitiva da sua autoria.
Vive atualmente na sua terra natal com o marido e os dois filhos.