O livro definitivo sobre meditação que o ajudará a
atingir uma vida sem stress

Nos últimos trinta anos, Deepak Chopra tem estado na vanguarda da revolução da meditação no Ocidente. Meditação Plena reinterpreta e explora os benefícios físicos, mentais, emocionais, relacionais e espirituais que esta prática pode trazer. Chopra orienta-nos nesta obra sobre como despertar para novos níveis de consciência e cultivar uma visão clara, curar o sofrimento mental e do corpo e recuperar quem realmente somos. Passaremos por um processo transformador, que resultará num despertar do corpo, da mente e do espírito e que nos permitirá viver num estado de consciência aberta, livre, criativa e bem-aventurada durante as vinte e quatro horas do dia.
Com este livro, Deepak eleva a prática da meditação a uma busca de mudança de vida através de uma consciência superior e uma existência mais gratificante. Incorpora ainda novas pesquisas sobre a meditação e os seus benefícios, fornecendo exercícios práticos de consciência e concluindo com um programa de meditações para 52 semanas que o ajudará a revolucionar todos os aspectos da sua ida. Inclui um programa de meditações para 52 semanas que vai revolucionar todos os aspectos da sua vida.


Sobre o Autor

Deepak Chopra nasceu em Nova Deli em 1946. Médico especialista em medicina interna, é considerado um dos grandes líderes na redefinição dos conceitos de saúde e na relação corpo/espírito, sendo pioneiro da chamada medicina integrativa.
É o fundador da The Chopra Foundation, entidade sem fins lucrativos que se dedica a investigações nas áreas do bem-estar e do humanitarismo, e da Chopra Global, uma empresa de saúde erigida na intercessão entre ciência e espiritualidade.
Autor bestseller internacional, já escreveu 90 livros, publicados em mais de 40 países. Foi considerado pela revista Time um dos 100 Ícones e Heróis do Século, que o descreveu como "o poeta-profeta da medicina alternativa".