«Ao contemplar e aplicar os valiosos conhecimentos que constam nestas páginas, aprenderá a tornar a sua vida mais fácil do que alguma vez imaginou. Aqui encontrará um sistema abrangente com vista à otimização física e mental e à prosperidade humana.» - Dave Asprey, fundador da Bulletproof e autor bestseller

Por que razão algumas pessoas vencem na vida enquanto outras apenas sobrevivem? Qual é o seu segredo para atingirem um estado de excecional desempenho e de felicidade extrema? Podemos chamar-lhe vitalidade, ou entusiasmo. A antiga tradição espiritual indiana chama-lhe prana, ou força da vida. Chamemos- -lhe força vital. Seja qual for o nome, é o combustível essencial que ativa e otimiza todas as funções físicas, emocionais e cognitivas, incluindo a consciência, o pensamento e a memória.

Neste livro irá descobrir:

O que é a força vital e como ela influencia todos os aspetos da sua vida, como a pode melhorar e como a sua mente, o maior sorvedouro de energia, pode esgotá-la;

Ferramentas para desligar a tagarelice da sua mente agitada;

Técnicas de respiração e de meditação que reduzem o stress e potenciam a alegria.


Sobre o Autor

Rajshree Patel é oradora internacional e professora de autoconsciência. Nasceu no Uganda e cresceu entre uma zona rural da Índia e a cidade de Nova Iorque. Trabalhava como procuradora em Los Angeles quando um encontro fortuito com o renomado mestre espiritual Sri Sri Ravi Shankar mudou a sua vida. Abandonou o direito penal para explorar o poder das leis universais. Desde então, nas últimas três décadas, fundou mais de 600 centros de meditação e formou milhares de instrutores com The Art of Living.
Presidiu a palestras em mais de 35 países e liderou cursos em organizações como NBC Universal, IBM, LinkedIn, Gap, Banco Mundial, Shell Oil, Morgan Stanley, Universidade de Harvard, Nações Unidas, UNESCO, e muitas mais.