Um guia prático para vencer o Burnout, aprender a viver melhor e a ser mais feliz no trabalho, com dicas, exercícios e histórias reais
Quantas vezes, depois de um dia de trabalho, foi para casa trabalhar?
Quantas vezes acordou cansado?
Este livro vai ajudá-lo a viver melhor e a evitar o Burnout, síndrome resultante de stress crónico no trabalho, numa linguagem acessível, com casos reais e exercícios práticos.
O burnout foi finalmente reconhecido pela Organização Mundial de Saúde como uma síndrome resultante de
stress crónico no trabalho, que não foi bem gerido.
Fadiga, tristeza acentuada, irritabilidade, aborrecimento, perda de motivação, sobrecarga de trabalho, rigidez e inflexibilidade. Todos são comportamentos que podem significar um esgotamento profissional.
Neste livro da Medical Coach Vânia Castanheira, vai encontrar uma explicação detalhada do que é o Burnout, vai aprender a identificar os sintomas e de como evitá-lo.
E como sair dele, caso já lá esteja, com muitas dicas práticas e fáceis de seguir.
Sobre o Autor
Vânia Castanheira é Medical, Health, Wellness & Lifestyle Medicine com certificações ACC pelo ICF - International Coach Federation; PMC - Medical Coach pelo Medical Coaching Institute of Israel; Health & Wellness Coach pela Wellcoaches e ACSM - American College of Sports & Medicine; Lifestyle Medicine Coach pela American College of Lifestyle Medicine e; Lifestyle Medicine - Tools For Promoting Healthy Change pela Harvard Medical School). Membro do Institute of Coaching - Harvard Medical School.
Vânia nasceu em Lisboa, em 1981, e estudou Comunicação Social e Cultural na Universidade Católica Portuguesa. É autora do livro "O cancro foi a minha cura" e deu uma palestra no TEDx São Paulo Women, em 2015, no Brasil, país onde vive há 14 anos.
É autora do blog www.minhavidacomigo.com e do projeto social "Lenços da Solidariedade".
Continente:
0,000 até 0,999 kg - 4,20
1 kg até 4,999 kg - 4,40
5 kg até 9,999 kg - 4,70
10 kg ate 19,999 kg - 4,85
20 kg até 30 kg - 4,90
Ilhas:
0,000 até 1,999 kg - 10,07
2 kg até 4,999 kg - 11,37
5 kg até 9,999 kg - 13,90
10 kg até 19,999 kg - 21,78
20 kg até 30 kg - 28,53
Europa:
0,000 até 0,999 kg - 8,37
1 kg até 1,999 kg - 10,47
2 kg ate 2,999 kg - 17,57
3 kg até 3,999 kg - 21,26
4 kg até 4,999 kg - 24,95
Resto do Mundo:
0,000 até 0,999 kg - 15,27
1 kg até 1,999 kg - 24,45
2 kg ate 2,999 kg - 42,02
3 kg até 3,999 kg - 54,20
4 kg até 4,999 kg - 66,37
Tudo o que for a mais em peso " sobre consulta "