Guia prático para a saúde da mulher, que acompanha todos os ciclos e mudanças ao longo da vida.
O poder de uma mulher está, acima de tudo, no seu autoconhecimento. Saber interpretar os sinais do seu corpo é o que lhe permite fazer escolhas inteligentes para ter a saúde que deseja a nível físico, mental e emocional.
Da adolescência à menopausa, ser mulher é fascinante e desafiante. As oscilações hormonais a que o nosso corpo está sujeito são grandes e geram alterações fisiológicas e emocionais, seja devido aos ciclos menstruais, à gravidez ou à chegada da menopausa.
Convido-a a levantar o véu e a descobrir tudo o que precisa para que estas oscilações se mantenham nos padrões naturais e não condicionem a sua vida. Ao aceitar este desafio, embarcará comigo numa viagem para aprender coisas fascinantes:
· A interpretar o seu ciclo menstrual
· Os alimentos que mais a favorecem e prejudicam
· As suas necessidades nutricionais para cada fase do ciclo
· A relação entre a saúde digestiva e as suas hormonas
· O impacto da toxicidade que a rodeia e o stress
· As vantagens do exercício físico e os hábitos de sono na saúde da mulher
Irá ainda aprender as várias formas de contracepção existentes e as vantagens e desvantagens de cada uma delas. Para todas as condições que acometem a saúde da mulher, da acne à ansiedade ou depressão, passando pelas infecções urinárias ou candidíases recorrentes, encontrará uma abordagem natural que fará a diferença.


Sobre o Autor

DIANA PATRÍCIO concluiu pela ESTAL a formação em Naturopatia e Homeopatia iniciada em 2005, movida pelo fascínio da ligação entre o ser humano e a natureza. Ao longo deste percurso académico aprendeu a terapia japonesa Shiatsu que aplica em complementaridade com a sua formação de base.
O seu objectivo enquanto Naturopata é o de ajudar todas as pessoas que a procuram a adoptar estilos de vida saudáveis e a estimular as capacidades de auto-cura do seu organismo através do que o conhecimento da própria natureza proporciona em prol da saúde como alimentos, plantas medicinais e técnicas de massagem