Os maiores mitos da saúde, as tendências do momento e os maus conselhos.
Hoje em dia circula muita informação errada, especialmente através da Internet. Os meios de comunicação ajudam a veicular mitos, provocando o medo ou levando-nos a alterar hábitos da noite para o dia, tudo para vivermos mais e melhor, para sermos magros e parecermos jovens. Mas será verdade tudo o que nos dizem?
- Os «superalimentos» existem realmente?
- Devemos parar de beber leite?
- O glúten é assim tão mau para todos?
- Será que beber água faz a pele parecer mais jovem?
- O açúcar alimenta as células cancerosas?
- As vacinas podem provocar autismo?
- Qual o melhor segredo antienvelhecimento?
- Caminhar «dez mil passos diários» tem impacto na saúde?
- Devemos tomar diariamente uma aspirina?
- A alimentação biológica é mais saudável?
- Precisamos de beber 8 copos de água por dia?
Dos alegados malefícios do glúten, do açúcar e das vacinas à probabilidade de contrair cancro a partir da água da torneira, o bombardeamento noticioso é avassalador e potencialmente prejudicial. Num dia, o café é bom para a saúde e protege da demência, no seguinte é declarado como potencialmente carcinogéneo.
Em Faz Bem ou Faz Mal?, a Dra. Nina Shapiro faz a distinção entre o que é falso e o que é verdadeiro e baseado em provas científicas. A prestigiada cirurgiã analisa exemplos infundados, como a alegada ligação entre o açúcar e o cancro. Não se limita a desmontar mitos, fornecendo indicações simples que qualquer pessoa pode pôr em prática. Sugere que as pessoas se preocupem menos em comprar produtos rotulados de biológicos e mais com não falhar o calendário de vacinação, não alinhar em dietas da moda e não pensar que se pode tratar o cancro só pela alimentação.
Com mais de vinte anos de experiência clínica e baseada no seu trabalho em Harvard e na UCLA, Nina Shapiro ajuda os leitores a tomarem decisões conscientes para uma vida saudável. Nunca existiu tanta necessidade deste confronto tranquilizador e cientificamente sustentado com o mundo dos mitos e da desinformação.
«Uma abordagem equilibrada e acessível, desmontando mitos como a importância das dietas detox e a crença de que beber água nos dá uma pele firme e radiante.» The Globe and Mail
«A abordagem cética e objetiva, baseada em factos e estudos credíveis ajuda os leitores a fazer melhores escolhas de saúde.» Publisher’s Weekly
«Neste guia claro, conciso e sensato para compreender o que é verdadeiramente bom para nós, a Dra. Shapiro inocula-nos com a verdade baseada em dados concretos.» Dr. David B. Agus, Universidade de Princeton, autor de O Fim da Doença
«Um livro indispensável, o antídoto para as enganadoras buscas na Internet, para as vagas de informação sobre saúde e para as intermináveis dicas de amigos ou familiares.» Dra. Cara Natterson, Johns Hopkins Medical School
«Na área da saúde, abundam as falsas garantias, as ficções e as invenções. A Dra. Nina Shapiro conduz-nos pela via da vigilância e da veracidade.» Dr. Eric Topol, cardiologista e geneticista